ヨガの達人

ホットヨガスタジオの「オー」では、ホットヨガを通して、健康づくりやリラックスを求める人々の声にこたえるために、レッスンを実施しています。

ホットヨガを通して、体をあたため、深い呼吸を行いながら、からだの外からだけでなく、内側からも、本来の体の持つ機能を取り戻していくことを目的にしています。

オーとは、これらのスタンスを実践するに当たって、Ｅ（エレガンス　優美な時間）、Ａ（アコード　調和の取れた精神と肉体）、Ｕ（アーバニティ　洗練された美しさ）というＥＡＵ（オー）によって、自分の理想を手に入れようという考えに基づいて、この名前が付けられたそうです。

オーでは、初心者の人から、じっくりホットヨガに取り組みたい人まで、たくさんのコースが用意されていますので、自由に選ぶことが可能です。

オーの店舗は、関東から関西、九州に渡ります。詳細なスケジュールの確認は、各店舗にお問い合わせください。

コースとしては、初心者なら、汗をかくこととリラックスすることに重点を置いたビギナーコースを受講し、そして、3ヶ月ほどたったところで、ベーシックコースに移ることがおすすめです。

6ヶ月を過ぎる頃には、アクティブコースに入ってみるのも良いかもしれません。また、体力に自信のある人や、脂肪の燃焼を目的にしたい人向けには、腰まわり、背中、二の腕などを重点的に刺激していくコースなどもあります。