ヨガの達人

ホットヨガサロンのラピエについてご紹介したいと思います。

◆ホットヨガサロンラピエ（http://www.hotyoga-lubie.com/）

ホットヨガサロンのラピエは、神楽坂、北千住、上野赤羽、錦糸町、成増、立川、本厚木、川崎、藤沢、溝の口、大宮、春日部、千葉、津田沼、仙台、宇都宮に店舗をもつヨガサロンです。

ホットヨガは、レッスンをおこなうスタジオ内の温度と室温に特徴があります。スタジオの中の温度を38℃にたもち、湿度を65％にたもっています。温かいスタジオのなかでヨガのポーズをおこなうことによって、筋肉が収縮っしやすくなります。

このような温度と湿度のバランスをたもったなかでヨガをおこなうと大量の汗もかきます。レッスン中は、水分をとりながらヨガのポーズをおこない身体の循環をよくします。汗をかくことから毛穴につまった老廃物をだすことができ、ストレス解消やお肌のみずみずしさを取り戻すことができます。

ヨガの深い呼吸をとりいれることによって、細胞内へ酸素をとりいれて、有酸素運動をおこなうことによって脂肪が燃えやすくなります。いつもは動かしていない筋肉をうごかすことにより、だんだんと基礎代謝がたかまっていきます。心と身体からボディメイキングをおこなうことができます。

ホットヨガサロンのラピエでは、ビジナーコース、リラックスコース、アクティブコース、ベーシックコースなどのレッスンコースがありますので、自分にあったコースを選択してレッスンをすることができます。