ヨガの達人

マタニティヨガとは、妊娠生活を快適に送ることを目的としたヨガです。

マタニティヨガを行う産婦人科やクリニックも増えてきているといいます。また、その他にも、日本マタニティヨガ協会という団体もあり、マタニティヨガ教室の運営などを行い、マタニティヨガの普及に努めています。

マタニティヨガ教室は、妊娠15週以上の順調な女性が対象に開かれています。講師は、マタニティヨガ協会の講師が2カ月おきに入れ替わります。顧問も決まっていまして、産婦人科のお医者さんが行っているそうです。

妊婦は、自分の状態に応じて、責任を持って、体の調子が悪いときは、必ずすぐに誰かに伝えるという約束ごとがあります。服装は、当然、動きやすい服装が適しています。その他、差支えがなければ、裸足で行う方が良いようです。裸足になると、冷え性が気になるなど、問題のあるという人には、5本指靴下の着用なども許可されています。

持ち物としては、他に母子手帳、保険証等を持ってくるように言われます。費用は、初回の教材費が2千円、その後一回につき3千円です。4回のチケットは、一万円となっていますので、当日、準備するお金を予定しておいてください。予約は必要ないようなので、いつからでも気軽に始めることができます。